We worden overspoeld met allerlei informatie over corona, vaccinatie,
het-nieuwe-normaal op social media en tv.
Sommige berichten zijn heel tegenstrijdig.
Wat is waar? Wat klopt er niet?
Wie heeft gelijk en wie niet?
Weet jij het nog? Ik niet.
Ik ga denken, denken, denken en blijf maar piekeren.
Ik praat er met anderen over, maar iedereen ziet het anders.
Mijn energie gaat omlaag.
Daardoor ga ik me ook nog zorgen maken.
Hoe moet het met mijn bedrijf verder?
Blijft mijn moeder van 75 wel gezond?
De jongens moeten straks weer naar school, komt dat wel goed?
Verplichte vaccinatie, wat vind ik daarvan?
En als ik niet uitkijk word ik nog vatbaarder voor negativiteit,
meningen van anderen, berichten social media enz.
Ik moet stoppen met denken! Maar hoe doe ik dat dan?
Heel simpel.
Door mijn focus te verleggen naar mijn ademhaling.
Als mijn hoofd door blijft ratelen, ga ik diep ademhalen.
Ik voel mijn buik bewegen. Daardoor ga ik uit mijn hoofd.
Het ratelen wordt minder en stopt zelfs.
En dat is de bedoeling. Ik voel mijn intuïtie weer.
Innerlijke rust in roerige tijden.
Het mooie hiervan is dat ik deze oefening overal en altijd kan doen.
Dat geldt ook voor jou.
Door bewust te ademhalen, neemt de stress af.
En met een rustige mind kun je veel betere keuzes maken in een moeilijke situatie.
Winst voor voor je gezondheid dus.
Want in mijn optiek heeft Winst niet alleen met geld te maken.
Zorg goed voor jezelf!
Laat je me weten of het jou ook lukt om te stoppen met denken?
